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20 conseils pour avoir un corps de rêve

Pour se muscler et galber harmonieusement son corps, le travail doit être complet. Des fesses rebondies et fermes, des jambes fuselées, une ceinture abdominale gainée et une poitrine ferme, si vous êtes rigoureux, vous obtiendrez des résultats. Pour vous aider à obtenir un corps de rêve, Doctissimo a demandé des conseils à la coach Anne-Flo.

Anne-Flore Gaspar-Lolliot

MAJ Susie Bourquin / Fiona Henneman

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Les exercices pour une silhouette de rêve (vidéo)

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Des bras musclés grâce à...

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Associez renforcement musculaire et travail...
Trois sorties sport par semaine, au minimum
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Faites un circuit training
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Pensez à vous hydrater
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Ecrit par:

Anne-Flore Gaspar-Lolliot

Journaliste

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